当前位置:首页 > 育儿 > 正文

育儿小常识

简介喝粥的好处是:好消化,因为不需要咀嚼;至于养胃,这个说法并没有科学依据。相反,其实白粥算不上一种健康的主食。因为粥的能量密度低,...
喝粥的好处是:好消化,因为不需要咀嚼;至于养胃,这个说法并没有科学依据。相反,其实白粥算不上一种健康的主食。
因为粥的能量密度低,汤汤水水又占肚子,对于快速发育期的宝宝来说,白粥营养不够。而且,粥里头都是碳水化合物,消化较快导致短时间升糖速度快。所以,可以适当喝粥,但不要顿顿喝粥。也可以改进粥的做法,往里面加肉沫、粗粮、蔬菜等,补充孩子需要的蛋白质、钙质、膳食纤维。