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孩子爱发脾气,本质不是坏事,聪明的家长会这样应对

简介本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。不知道大家有没有这样的苦恼:孩子非常倔强,总是在发脾气,甚至有时候不知道为什么...
本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。
不知道大家有没有这样的苦恼:孩子非常倔强,总是在发脾气,甚至有时候不知道为什么,他就生气了。
刚开始有人说:“满月了就好”,然后又说:“百天就好”,最后说:“一岁就好”……盼星星盼月亮,盼到每个时间节点,等来的都是一个愈演愈烈的小倔牛。
从terrible2开始,情况愈演愈烈,每天都是战战兢兢。稍有不慎,就会踩雷。

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相信很多妈妈都有过同样头疼的经历,你越不让娃做啥,他就越做啥。
针对这种情况该如何处理呢?
根据西格尔《全脑教育法》一书所述:
不管是孩子还是成人,当情绪泛滥不可收拾时,罪魁祸首是我们的右脑和上层大脑出现了问题。
西格尔把人的大脑分为横向左右脑,纵向上下层大脑。
左脑负责逻辑、语言和求实,右脑负责情感、非语言的信息,如表情、眼神、语气语调。上层大脑负责高级分析思维能力,如决策、对身体和情绪的控制等,下层大脑负责:强烈的情感,如愤怒、恐惧等。
孩子常常出现情绪失控发脾气,这是因为他们的右脑(情绪)占主导,而且上层大脑(理性)还处于发育中。

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这些都有可能引发孩子发脾气、打人的行为,但孩子总爱发脾气、打人,更深层次的原因其实是孩子缺乏情绪管理的能力。
儿童情绪管理的能力,包括两个方面的内容:
第一,是孩子能够充分地表达自己的情绪,不压制情绪。
第二,是孩子能够克制自己的负面情绪,善于把握表达情绪的分寸。
缺乏情绪管理能力的孩子,不懂得如何正确地表达自己的情绪,更不会克制自己的负面情绪,他们常常采用发脾气、打人等极端行为来宣泄自己糟糕的情绪。

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如何帮助孩子做好情绪管理?
01

帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪。孩子能识别出的情绪越多,他就越是能清晰地表达出来,而准确地表达自己的情绪,这就是处理情绪的开端。
需要提醒各位爸爸妈妈的是,有时当孩子很生气时,他会对这种情绪识别也很反感,我们可以先让他冷静下来,再回过头来跟孩子聊聊刚才的感受。
02

帮助孩子表达情绪

在孩子对情绪有了认知后,最重要的一步就是表达情绪。
如果孩子能够在负面情绪来袭的时候,准确地将情绪表达出来,那么在表达的过程中,他的情绪就会减弱80%了。
所以,表达情绪也是减弱负面情绪的方式之一。当孩子能够对父母讲出“我现在很不开心,很想哭”,而同时父母又能够表示理解的时候,孩子的情绪就会找到释放口。
03

接受孩子的消极情绪

对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低,不要说“这有什么可怕的”“你不应该灰心”“你不能生气”等等,而是要帮助孩子去接受、识别,然后再教给处理办法。
儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士就说过:让孩子将脾气发完,而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的,阻止发脾气才是。
同时也会让孩子知道,有不好的情绪并不是什么错事,只是需要时间去解决。
04

以身作则管理好自己的情绪

爸爸妈妈要以身作则,对自己的情绪负责,同时言传身教,教会孩子对自己的行为和情绪负责。
这样,孩子也可以学会,当自己有不好的情绪时,不随意向其他人发泄,而是自己先冷静一下,练习自己去处理。

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预防性地帮助你的孩子处理日常情绪
●共情:即使孩子的表达和理解能力受限,你应该带着共情和尊重回应孩子表达的所有情绪。
●特殊时间:每天花 15 分钟和孩子有一对一的时间,享受和孩子待在一起的、有联结的感觉。
●常规:让你的孩子知道什么是可以期待的,这有助于增加他们的安全感。
●接受你的孩子的所有情绪:确保他可以在想哭的时候哭出来。
●亲密时间:每天早上、晚上和之间有需要的时间,可以和孩子多一些亲密接触的时间来增加他的安全感。
●玩闹和笑:确保孩子每天有机会至少笑 10 分钟,最好可以和他一起进行身体活动。

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孩子的很多行为,在我们眼里看起来,真的是无法忍受。但当我们抛开自己的情绪问题,才会发现孩子的问题真没有那么严重。
好在小孩子都是不记仇的,前一秒被你骂得哭爹喊娘,转眼玩一圈回来就要你抱抱亲亲。坚定地对孩子说“NO”,帮助他们找到真正的“YES”,才是我们为人父母应该采用的正确教养方式。
参考资料

1.http://www.babycenter.com
2.http://www.healthychildren.org
3.http://www.quora.com
4.董妍,马越晴.允许孩子有自己的情绪[J].好家长.
5.郭真礼.情绪能力和情绪背后的秘密[J].家教世界.

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